演讲也是有训练的，演讲训练方法有很多，有语音的日常训练，语调的训练，口语表达的训练，态势语的训练，以及演讲技能的训练，今天讲的是语音的训练。语音的日常训练包括三个部分，就是呼吸，共鸣，吐气扫音。
　　1、呼吸
　　最常见的呼吸方式就是胸腹式呼吸。具体方法：吸气时，用鼻腔将气流缓缓吸入肺的深处。胸部和肺部要尽量纳气，直到不能再吸气为止，两肋向左右张开和略有上抬的感觉，但是不能耸肩，双肩要放松，小腹肌肉、横隔膜向小腹中心——丹田穴（脐下三指）这个支点收缩时，利用收缩力将气托住，这就是我们常说的“气沉丹田”。这时，腰部也有向外撑的感觉。若有手摸腰部，似有一个气环。呼气时，仍要收住小腹，在腹肌和横隔膜收缩力的控制下，将气均匀、平缓地缓缓呼出，在控制下逐渐松弛。
　　可以通过气息在不同的共鸣腔上形成冲击力度来变换音色，形成浑厚、明亮、圆润、清晰的嗓音。用这种呼吸方式还可以减轻喉头和声带的压力，可以做到长时问讲话而不感到疲劳。
　　2、共鸣
　　优美的声音主要靠适宜的共鸣，声带发出的声音是极其微弱的，如不经过共鸣腔体的扩大，人耳朵是难以听见的。硬的，空的腔体共鸣效果好，软的，实的腔体共鸣效果差，甚至吸音。
　　演讲方法
　　3、吐气扫音
　　吐字归音的要求是：吐字清晰，归音到位。出字要呈“橄榄形”或是“枣核形”，两头小，中间大。即字腹要念得清晰，字头和字尾要严格控制口形。
　　认识自我，提升自信；表达基础，运用五何公式，根治紧张心理；场景再现，五觉训练对话训练和表演训练等
　　如何克服恐惧，突破紧张，增强自信；
　　如何做有吸引力的自我介绍，让别人希望与你交朋友；
　　如何让你的讲话条理清晰，有条不紊；
　　如何增强你的感染力，演讲说话打动人心；
　　如何让你的演说震撼人心，让别人刮目相看；
　　如何通过演说提升你的影响力。
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　　一。面对众人讲话不紧张，思路清晰。
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