突破内心恐惧的方法有哪些呢
在日常工作当中,我们经常会有一些上台演讲演经历,那么有些学员在台上表现的很紧张,有时我们会感受到他们的某种恐惧感,因此说话会断断续续,表情也是很不自然,这些情况的发生严重影响了说者的形象,那么如何克服演讲恐惧症呢?如何突破内心恐惧的方法有哪些呢?下面就让小编来给我们具体的展示一下。
想要突破内心恐惧的方法,第一就是提前写好稿子,并且熟悉我们演讲的内容。在登台之前,我们需要先把演讲稿准备好,把稿子反复修改完整,让演讲的内容做到精彩,吸引人,写稿子是一件很重要的事情,我们写好之后要反复的阅读,多次的修改。这样才能够熟悉内容,把这些内容记到心里,演讲时候就有了底气了。
突破内心恐惧的方法,二就是心态要放稳,不惧怕演讲的到来。有些人在演讲还没有开始,或者说还没有登台,表演的时候,内心就乱了,这种人对于演讲是极其恐惧的,这样的心态会影响到我们正常的发挥,因此把心态放平稳,准备演讲的时间更加长一些,这样就会出色的完成。
突破内心恐惧的方法,三就是找一个没有人的房间自己进行实地的演讲训练。我们在台上感到恐惧,都是我们的内心的一种状态表现。只要是把,内心心理克服完,客服,我们就能出色的完成任务,因此找到一个没有人的房间,自己摆上桌椅,然后想象自己就面对观众演讲,多开始练习几遍,那么内心的恐惧感就会消除很多,到时我们也可以出色的完成任务。
【学校主讲课程】
1、公众讲话与口才训练系列
2、人际沟通心态培训
3、青少年口才艺术
4、社交恋爱艺术
5、销售业绩提升
6、企业内训
1.训练口齿。多念文章,任何文章,每天定时定量当然是较好的,甚至可以录下来,自己听,找不足,这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。
其实,任何时候你都有时间锻炼这个能力。当你毫无头绪,不知道如何入门的时候,你拿起一本书读起来的时候,便已经迈出了第一步。
2.培养逻辑思维能力。比如,把报纸上大段的新闻缩减成一个概要,提取内容的主干,记得说给别人听。
3.和羞涩和腼腆说“不”。这一步你必须跨出去,多与人沟通,尤其是辩论,有意识的通过实践提高自己,一方面是表达的勇气和自信,另一方面是表达的效果。
4.有恒心。下决心很容易,坚持下去很难。这和培养外语会话能力、和健身减肥等一样,都是循序渐进的过程,是量变到质变的过程,少则半年,多则一两年。如果能坚持,相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观,这是由内而外的、所以,勇敢的跨出你的第一步,非常重要。
以上的四点只是对于口头表达能力(甚至是口齿能力)的锻炼,是比较外在的,真正的口才是由内而外的展示。
在特定场合的交流和演讲,当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候,你的口才是建立在自信之上的,你的自信建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。所以,谈到“口才”的话,无他,唯熟尔。
口才像一辆汽车,表达能力是发动机,知识积累、业务能力、敬业精神这些是汽油。没有汽油,再好的发动机也没用。腹有诗书气自华,随着内在综合实力的提高,你的外在气质也会出现相匹配的分值上升,提升整体战斗力。西安口才培训班:http://xianknj.51sok.cn/